日焼け

日焼けは紫外線による肌へのダメージを引き起こします。長時間の紫外線暴露は肌の老化、しわ、シミのリスクを増加させます。紫外線から肌を保護することが重要です。肌を保湿し、ビタミンCやビタミンEを摂取することで、肌の修復力を高めることもできます。